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name：あーこ

最近寒い日が続くので、若干プールに行くのが億劫になってきたダメ女です。。

唯一の救いがプールが温水なこと＞＜

最近の経過こんな感じです！

太もも最初の49cmよりも２cmも減ってる…！２センチも？！(;ﾟДﾟ)!

水中ウォーキング相変わらず週1だけど効いてるのかな？それとも骨盤ベルトのおかげ…？？

しかしながら足くびが前回より0.4cmふとくなっとる…(＝Д＝)ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ

筋肉がついちゃったのかな…ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

ふくらはぎは変化なし。

まぁ太ももが結構細くなったことはホントうれしー！！！

目標の46.1cmまであと少し＞＜頑張るー！

水中ウォーキングを始めてから１ヶ月…といっても週1回のペースです…つまり行ったのはまだ４回…(笑)

週３回くらいは行きたいんですが、なかなか難しいですね(´；ω；｀)

サイズ測ったんですが、変化見られずでした(泣)

うーん、最近は食欲も増しているので、もうちょっと行く回数とか増やせるように頑張ります＞＜

ところで、この前水中ウォーキングをしていたときの事、

ひどっ(笑)けど聞いてると面白いwおばちゃん最強だね。

水中ウォーキングと同時に骨盤ベルトもはじめてみました！

なにかのテレビで、骨盤の開いている人は"足が太くなる傾向がある"と聞いたことがあったので、骨盤ベルトやってみました

私が使っているのは、『カサハラ式股関節・骨盤ベルト』 です

これ、前に流行った巻くだけダイエットってヤツをやりたいな～と思ってたときそれを知った友人から頂いたんだけど、何故かそのまま使わずに放置してたものを引っ張り出してきました

実際腰にキュッっと巻いてみたら締まった感じが結構気持ち良い♪

腰も軽くなって、歩行も少し楽な気がします。

写真では服の上に着てますが普段は、骨盤ベルトは下着の上・服の下に付けるので、『薄い』のがオススメ

しっかりとした分厚い骨盤ベルトもあるんだけど、あれだと服の上からモロバレのときがあるし、服によっては付けられない(キツくて入らない)のもあるのでね…。

巻くだけなので、寝るとき以外は付けるようにして、変化をみたいと思います

前回の条件でダイエット方法を探してみて、これだ！っと思ったのが『水中ウォーキング』です！

なので、さっそく行ってきました☆彡

家の近くにプールがあり、市営なので一回200円で利用できます♪

私は普段、運動をまったくしないせいか、ジョギングや長距離のウォーキングでも足の関節がすぐ痛くなってしまうんです…でも水中ウォーキングだと、それも無いので、私みたいなタイプはかなりオススメです！

調べたら、体に負担の少ない状態で、陸上で歩くよりも3倍のカロリーを消費することが出来るみたい！

しかも、プール久しぶりに入ったけど、結構たのしいー♪

現在の私の足…

ここからどこまでサイズダウン出来るかな

・なるべくお金をかけない
・辛く苦しくないもの
・減食、断食系じゃないもの

の希望条件もクリアした『水中ウォーキング』ものぐさな私ですが、なるべく続けられるように頑張ります！

まずは、ダイエット方を考えつつ、自分のなりたい体型にむけて具体的な目標体重・サイズを決めていこうと思います！

まずは今現在の私の身長・体重・各サイズ・プロフィールです。

バスト：アンダー63.5cmトップ79.0cm、ウエスト：60、ヒップ86、太もも：49、ふくらはぎ33 cm 、足首22cmが現在の私。

理想の体重を調べるサイトがあったのでやってみました

それによると、理想の体型が、バスト 82.7cm ウエスト 60.4cm ヒップ84.3 cm 太もも46.1cm ふくらはぎ31.8 cm 足首18.8 cm

やはり、下半身が太めですね…

そしておぱいが80ないとか………ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

もう胸がないのはしょうがないとして、とりあえず下半身を中心にダイエットしていきたいと思います

前回の希望条件の
・なるべくお金をかけない
・辛く苦しくないもの
・減食、断食系じゃないもの
を考慮して考えたいと思います。

ダイエットを考えた日から数日たって…

こんな感じでまだ実行に移してないダメ女です…。

希望条件としては…
・なるべくお金をかけない
・辛く苦しいのは嫌
・食を抜いたり、減らしたりするのも嫌
かなぁ～…

ワガママですかね？

でもまぁ、出来ることから少しずつってことで

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