メイク術やスキンケア、ファッションにダイエット、エステ体験まで、幅広く『キレイ』の情報を自分の女磨きと共にお届けします！

name：あーこ

ダイエットと並行して、きちんとしたスキンケアも行おうと思ってます！

私の一番のコンプレックスは『肌』。

ニキビはもちろん、アレルギー体質なのかすぐ荒れてしまう汚肌…

ひどっ…ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

基礎化粧品から見直そうと、自分に合う化粧水を探してました。

ネットや本で情報を探していたら、『Avene』というフランス生まれの化粧水が良さそうなので購入しました。

これ今まで結構ドラックストアとかで見たことあったんですが、使うのは今回が初めてです＾＾

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ザッと調べてみたところ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

『Avene』は南仏でもプロヴァンスよりもずっと西、スペイン国境に近い場所にある小さな村落があるんですが、そこで温泉水として湧き出したアベンヌ温泉水を使用しているそうです。

アベンヌ温泉水は、今から２７０年前に発見されました。
１７４３年に最初の鉱泉治療施設が造られたという、ヨーロッパでも有数の歴史を持つ“水の町”です。

そして１８７４年には、フランス政府から皮膚疾患の治療に効能ありとして“公益の水”に指定されています。

アベンヌは飲んで健康にいいだけでなく“肌にかけて効く水”ということみたいですね＾＾

ちなみに、このアベンヌ村の中心から１キロほど離れた場所に、アベンヌのテルマリズム・センター（鉱泉治療施設）があって、年間を通して世界中から数千人ものアトピーなどの患者が訪れているそうです。

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アベンヌ ウォーターは、 このアベンヌ温泉水を100％使用しているみたいで、私の肌にも期待大です！！

スプレータイプで持ち運びやすいサイズなので、乾燥したら、メイクの上からでもシュシュっと使えるのが便利でお気に入りです。

これで汚肌の経過を見ていきたいと思います

【楽天】
～サイズ：ノーマルタイプ～

水中ウォーキングと同時に骨盤ベルトもはじめてみました！

なにかのテレビで、骨盤の開いている人は”足が太くなる傾向がある”と聞いたことがあったので、骨盤ベルトやってみました

私が使っているのは、『カサハラ式股関節・骨盤ベルト』 です

これ、前に流行った巻くだけダイエットってヤツをやりたいな～と思ってたときそれを知った友人から頂いたんだけど、何故かそのまま使わずに放置してたものを引っ張り出してきました

実際腰にキュッっと巻いてみたら締まった感じが結構気持ち良い♪

腰も軽くなって、歩行も少し楽な気がします。

写真では服の上に着てますが普段は、骨盤ベルトは下着の上・服の下に付けるので、『薄い』のがオススメ

しっかりとした分厚い骨盤ベルトもあるんだけど、あれだと服の上からモロバレのときがあるし、服によっては付けられない(キツくて入らない)のもあるのでね…。

巻くだけなので、寝るとき以外は付けるようにして、変化をみたいと思います

前回の条件でダイエット方法を探してみて、これだ！っと思ったのが『水中ウォーキング』です！

なので、さっそく行ってきました☆彡

家の近くにプールがあり、市営なので一回200円で利用できます♪

私は普段、運動をまったくしないせいか、ジョギングや長距離のウォーキングでも足の関節がすぐ痛くなってしまうんです…でも水中ウォーキングだと、それも無いので、私みたいなタイプはかなりオススメです！

調べたら、体に負担の少ない状態で、陸上で歩くよりも3倍のカロリーを消費することが出来るみたい！

しかも、プール久しぶりに入ったけど、結構たのしいー♪

現在の私の足…
ここからどこまでサイズダウン出来るかな

・なるべくお金をかけない
・辛く苦しくないもの
・減食、断食系じゃないもの

の希望条件もクリアした『水中ウォーキング』ものぐさな私ですが、なるべく続けられるように頑張ります！

まずは、ダイエット方を考えつつ、自分のなりたい体型にむけて具体的な目標体重・サイズを決めていこうと思います！

まずは今現在の私の身長・体重・各サイズ・プロフィールです。

バスト：アンダー63.5cmトップ79.0cm、ウエスト：60、ヒップ86、太もも：49、ふくらはぎ33 cm 、足首22cmが現在の私。

理想の体重を調べるサイトがあったのでやってみました

それによると、理想の体型が、バスト 82.7cm ウエスト 60.4cm ヒップ84.3 cm 太もも46.1cm ふくらはぎ31.8 cm 足首18.8 cm

やはり、下半身が太めですね…

そしておぱいが80ないとか………ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

もう胸がないのはしょうがないとして、とりあえず下半身を中心にダイエットしていきたいと思います

前回の希望条件の
・なるべくお金をかけない
・辛く苦しくないもの
・減食、断食系じゃないもの
を考慮して考えたいと思います。

ダイエットを考えた日から数日たって…

こんな感じでまだ実行に移してないダメ女です…。

希望条件としては…
・なるべくお金をかけない
・辛く苦しいのは嫌
・食を抜いたり、減らしたりするのも嫌
かなぁ～…

ワガママですかね？

でもまぁ、出来ることから少しずつってことで

はじめまして！このサイトの管理人あーこと申します。

…といわけで、美容ブログはじめました！

よろしくお願いします。

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